Trova pace interiore
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Gli ultimi materiali
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Come allineare la motivazione al lavoro
Le quattro domande dell’Ikigai Sai che cosa ti dà motivazione e gioia? Che cos’è l’Ikigai? L’Ikigai è un concetto giapponese che si traduce più o meno come “una ragione per…
L’idea dei 90 secondi
Un’emozione difficile di solito raggiunge il picco e si attenua in circa 90 secondi.
Quando siamo in difficoltà, la parte più intensa della reazione di attacco o fuga passa in fretta. Se non la accogliamo in quel momento, spesso ce la portiamo dietro. Scrivere i tuoi pensieri dà alla mente un modo sicuro per elaborarli e può trasformare un’ondata d’ansia in chiarezza.
Perché Sense Shift
Più connessione: con te, con gli altri, con il mondo.
In giro per il mondo ho incontrato persone che mi hanno insegnato cose capaci di cambiare il mio modo di vedere la vita. Sense Shift è il mio modo di restituire qualcosa: condividere ciò che ho imparato da loro e riunire chi vuole condividere il proprio sapere.
In un mondo sempre più individualista, molti di noi anestetizzano la solitudine con il telefono, il cibo e altre abitudini. Presenza e consapevolezza sono la via del ritorno. Qui trovi strumenti per cambiare la percezione: meditazione, respirazione, mindfulness, journaling, tempo nella natura.
Nato dalla communitySenza dogmiAperto al sacroResponsabilità personaleNessun guru
Matteo Ezechieli, Milano. Sense Shift affianca la terapia, non la sostituisce.
La community di Sense Shift
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